Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

FITness MADness или спортивное сумасшествие.

Ни для кого не секрет, что в США любят все большое: большие дома, большие автомобили, большие... порции.
Благодаря этим самым порциям, сидячему образу жизни и невозможности добраться куда-либо без авто в одноэтажной Америке (я, например, даже в магазин за хлебушком вынуждена ездить на машине), около 60% населения страны страдает от лишнего веса.
Это, конечно, не значит, что "все американцы толстые", однако проблема все же имеется.

Поскольку я, подсев на американские пироги, сочные стейки и местные мерилендие вкусности в виде краб-кейков, за последние 2 года (впрочем, вру - впервые я на этом берегу оказалась 5 лет назад, только тогда еще не на ПМЖ) плавно набирала вес (вернее, была как на качелях: набирала-сбрасывала-набирала-сбрасывала, но в конечном итоге набирала больше, чем сбрасывала), недавно я решила, что с этим точно нужно что-то делать. Особенно, после моего визита в Россию и Украину, когда моя любимая семья и друзья сказали: "Ну ты даешь, мать", глядя на мою "окрепшую" фигуру.

В общем, загорелась я покупкой программы, которая называется "Insanity" (что можно перевести как "сумасшествие" или "безумие"): курс очень жестких тренировок, рассчитанный на 60 дней. Не так давно я эту задумку все же осуществила, предварительно, месяц отходив в тренажерку по 3 раза в неделю. Однако, когда я начала заниматься по программе, я думала, что не переживу и первой недели - болели даже те мышцы, о существовании которых я не догадывалась. А сегодня, уже на 9-й день программы меня хватило даже и на пробежку с боссом после работы (мы затеяли "клуб бега" на работе, ждем пополнения уже в четверг).

Программа идет вместе с планом питания (вернее, рекомендациями по правильному питанию с рецептами), да и мужа я уже на нее подсадила тоже. Ждем, что будет по истечении 60 дней? Ждем...